Stefan Holtkamp

Urban Training Center Krav Maga MMA

Biography:

Personal Trainer;

Mijn naam is Stefan Holtkamp, ik ben al meer dan 30 jaar actief in de wereld van vechtsporten en zelfverdediging.

De trainingen zijn zeer effectief en resultaat gericht! Wat uw doel ook is…

Wij garanderen dat u bij elke training tot uw maximale gebracht wordt op een veilige en verantwoorde wijze!

Uit wat voor personal training kan ik kiezen;

U kunt bij mij en mijn team terecht voor de eerst volgende trainingen, zowel voor personal als small-group training;

  • Urban Krav Maga: Dit is het meest effectieve zelfverdediging & vechtsysteem in de zelfverdedigingswereld. Urban Krav Maga is een doorontwikkeling van andere krav maga organisaties/stijlen. Wij werken op de persoon (zowel bij volwassenen als kinderen) en passen elke training aan op de behoeften van ieder individu. Bij UKM werken wij niet met verplichte rangen, banden en /of examens. Wij houden het puur en realistisch. Geen poespas, geen tunnelvisies en een eerlijke benadering over hoe men dient te handelen in elk mogelijke gevaarlijke situatie waar je in terecht zou kunnen komen.
  • UKM-MMA / Mixed Martial Arts: De naam zegt het al; MMA is een mix van verschillende vechtsporten en stijlen. Wij doen er nog een schepje bovenop en voegen Urban Krav Maga toe aan onze MMA lessen. Dit geeft je een in de eerste plaats een voorsprong op personen die deze integratie niet hebben bij hun MMA training. Wij besteden tijdens onze lessen zowel aandacht aan het staande gevecht als aan het grondgevecht.
  • Bodyweight workouts: Anders gezegd een training waarbij je alleen je eigen lichaam (soms met gewichten) gebruikt om sterker, fitter en soepeler te worden.
  • UKM / MMA workouts: Bij deze trainingen richten wij ons op het conditioneren (sterker, fitter maken) van het lichaam. Naast het conditioneren werken we ook aan krachtverbetering en uithoudingsvermogen. Alles in deze training is gerelateerd aan het UKM & MMA. Veel stoten en trappen, gecombineerd met bodyweight workouts.
  • Pad workouts: Bij pad workouts gaan we niet alleen aan de slag met de pads. Je werkt aan je techniek, precisie, uithoudingsvermogen, kracht, timing & algehele conditie. De workout is vooral gericht op het stoten en trappen tegen de pads, of je nu UKM of MMA als uitgangspunt neemt. Deze training is ook in combinatie met bodyweight workouts.
  • Fitness workouts: Bij deze workout maken we gebruik van de fitness apparatuur van SportsArt.
  • Ouder & kind workouts: Tijdens deze trainingen  gaan ouder(s) en kind(eren) samen een training volgen uit ons aanbod, dit is erg leuk voor zowel ouder als kind! Elke les is weer anders en uitdagend.

De stijlen samengevat waar ik het meest mee ben bezig geweest zijn: Judo, Taekwondo, IKMF krav maga, KMG krav maga, Boksen, Kickboksen, Muay thai, MMA, Sambo, Leo Negao MMA, Vale Tudo en Braziliaans Jiu-jitsu.

Waar vindt u ons;

Urban Training Center

Industriestraat 8, 2624 BB  Delft

Ingang is bij nummer 16 bij SportsArt!

Maandag en Donderdag avond van 20:00 uur – 21:00 uur

Training is toegankelijk voor personen vanaf 18 jaar.

Woensdag middag van 16:30 – 17:30 uur.

Training is toegankelijk voor kinderen van 4 t/m 12 jaar.

Website: www.urbankravmaga.nl

 

Door de site te te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Akkoord" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen. Hoe wij met cookies omgaan leest u onder andere in onze Privacyverklaring. Deze verklaring kan u inzien via een link in de footer van iedere pagina van deze website.

Sluiten