Cross Rowing®

Cross Rowing® is de nieuwe uitdaging Een nieuwe uitdaging voor uw conditie kunt u vinden bij Cross Rowing®. Wij roeien op een roeimachine die is gevuld met water. Hierom krijgt u echt het gevoel dat u buiten aan het roeien bent. Daarnaast zorgt het geluid van het water voor ontspanning. U bepaalt de weerstand met […]

steps delft

Dance Vibes

Dansen verbetert je lichaamshouding en coördinatie Al dansend doe je een workout op opzwepende muziek. Want bij DANCE VIBES dans èn fitness je tegelijk. Dit is ontzettend goed voor je lichaamshouding en je coördinatie. Je ziet binnen enkele keren de verandering in je lichaam en dat de dansstappen je eigen worden. Door de routine leer […]

zumba dansen delft

Dance Party

Dance Party en afvallen door een goede lichaamshouding Vanaf Januari verandert de groepsles Start To Dance op de dinsdagavond naar “Dance Party”. Dance Party is iedere dinsdagavond van 20.00 uur tot 21.00 uur. Dit is een nieuwe groepsles met erg veel variatie in de muziek van hiphop tot streetdance. Wij dansen hier voornamelijk op bekende […]

buikspier kwartier Delft

Buikspierkwartier

Buikspieroefeningen voor een stevige platte buik Bij een strak en gespierd lichaam hoort natuurlijke een stevige platte buik. Stevige buikspieren staan namelijk voor een goede gezondheid en kracht. Voor het krijgen van een goede lichaamshouding en een krachtig centrum moet je de buikspieren trainen. De grootste spiergroep in de kern van ons lichaam zijn de buikspieren. De kern […]

Pole Art

Pole Art is een complete work-out Je traint je hele lichaam met Pole Art. Bovendien versterk je ook spieren waarvan je niet eens wist dat je ze had. Oefeningen doe je met je eigen lichaamsgewicht, maar door het ‘gevecht’ met de zwaartekracht zijn alle oefeningen pittig zwaar. Niet alleen je (onder)armen en schouders moeten flink […]

Fun Fight

Fun Fight is een super stoere workout Fun Fight is een zware workout, die je met z’n tweeën op een Kickbag doet. Je maakt boks- en traptechnieken op een Kickbag (een soort verplaatsbare bokszak). Je verliest vet, je verstevigt je spieren en je conditie gaat met sprongen vooruit zonder dat je door hebt dat je […]

Body Art

Body Art is een complete en gevarieerde groepsles Body Art is een complete en gevarieerde groepsles. Het is een conditie training op muziek. Daarnaast ligt de nadruk op oefeningen die je spieren versterken en verstevigen. Er wordt gewerkt met matten in de les, hiervoor dient een handdoek meegebracht te worden. Een trainingsmethode voor een juiste […]

motion cage crossfit delft

Motion Cage

     Motion Cage voor sportspecifieke behoefte De Motion Cage is gericht op de sportspecifieke behoeften van de klant. Het is een mooi stukje staal dat niet mag ontbreken in de hedendaagse sportschool. De Motion Cage is een functioneel trainingsstation voor oefeningen die op verschillende manieren kunnen worden afgesteld. Zo kan worden gezorgd dat de apparatuur […]

verstandelijke beperking fun fight fitness delft

Jeugdfitness

Jeugdfitness vanaf 8 jaar Club SportsArt Fitness werkt nauw samen met de Delftse scholengemeenschappen. Want wij willen jongens en meiden van 8 tot 15 jaar helpen bij het werken aan hun jonge gezondheid. Daarvoor geven we speciaal jeugdfitness groepslessen aan jongeren. Dat betekent onder begeleiding van onze opgeleide instructeurs werken aan het lichaam. Maar er […]

pure art yoga pilates tai chi delft

Pure Art

Pure Art een balans tussen body en mind Pure Art is een workout die bestaat uit een combinatie van Yoga, Tai Chi en Pilates. De kracht van Yoga is dat je ontspanning krijgt in je lichaam terwijl je toch actief bezig bent. Door Tai Chi krijg je meer kracht, bovendien meer flexibiliteit en gevoel voor […]