Step ‘n Dance

Wat is “Step ‘n Dance” ? Step ‘n Dance staat voor een nieuwe vorm van bewegen op muziek, waarbij gebruik wordt gemaakt van een stepblok. Daardoor is het een goede training voor conditie en uithoudingsvermogen, doordat u beurtelings op en af de step stapt worden vooral uw heupen, benen en billen hierdoor goed getraind. Een […]

Salsation®

Waar komt Salsation® vandaan; Salsation® is een mix van de woorden Salsa (warme pittige saus) en sensatie. Aan de andere kant is Salsa hier bedoeld in de mix van verschillende ritmes, culturen, dansen en fitnessoefeningen. Sensatie is het gevoel dat u krijgt van de sterke kernpunten op muzikaliteit, maar ook op persoonlijk gevoel en het […]

Hoist Full-Body Circuit

Wat kan u verwachten bij het Hoist Full-Body Circuit? Deze circuit training gaat in groepsverband onder begeleiding van een professionele fitnessinstructeur. Het circuit gaat langs diverse krachtapparaten en is erop gericht om de spierkracht van alle spiergroepen in uw lichaam te verhogen. Meer spierkracht is maar al te handig in het dagelijks leven. De fitnessinstructeur […]

Streetdance KIDS

Laat uw kinderen spelenderwijs kennis maken met sport De leeftijd voor deelname aan Streetdance is vanaf 6 jaar tot en met 12 jaar en is voor zowel jongens als meisjes.  Deze groepsles is onder begeleiding van onze professionele dansjuf. Streetdance is een stoere dans met invloeden van Hiphop. Ons doel is om jeugd te stimuleren […]

Cross Rowing®

Cross Rowing® is de nieuwe uitdaging Een nieuwe uitdaging voor uw conditie kunt u vinden bij Cross Rowing®. Wij roeien op een roeimachine die is gevuld met water. Hierom krijgt u echt het gevoel dat u buiten aan het roeien bent. Daarnaast zorgt het geluid van het water voor ontspanning. U bepaalt de weerstand met […]

buikspier kwartier Delft

Buikspierkwartier

Buikspieroefeningen voor een stevige platte buik Bij een strak en gespierd lichaam hoort natuurlijke een stevige platte buik. Stevige buikspieren staan namelijk voor een goede gezondheid en kracht. Voor het krijgen van een goede lichaamshouding en een krachtig centrum moet je de buikspieren trainen. De grootste spiergroep in de kern van ons lichaam zijn de buikspieren. De kern […]

Pole Art

Pole Art is een complete work-out Wat veel mensen niet weten is dat Pole Art een complete work-out is. U traint uw hele lichaam. Bovendien versterkt u ook spieren waarvan u niet eens wist dat u ze had. Oefeningen doet u met uw eigen lichaamsgewicht, maar door het ‘gevecht’ met de zwaartekracht zijn alle oefeningen […]

Fun Fight

Fun Fight is een super stoere work-out Fun Fight is een zware work-out, die u met z’n tweeën op een Kickbag doet. U maakt boks- en traptechnieken op een Kickbag (een soort verplaatsbare bokszak). U verliest vet, u verstevigt uw spieren en uw conditie gaat met sprongen vooruit zonder dat u door heeft dat u […]

Body Art

Body Art is een complete en gevarieerde groepsles Body Art is vooral een complete en gevarieerde groepsles. Het is een conditie training op muziek. Daarnaast ligt de nadruk op oefeningen die uw spieren versterken en verstevigen. Er wordt gewerkt met matten in de les, hiervoor dient een handdoek meegebracht te worden. Een trainingsmethode voor een […]

motion cage crossfit delft

Motion Cage

     Motion Cage voor sportspecifieke behoefte De Motion Cage is gericht op de sportspecifieke behoeften van de sporters. Het is een mooi stukje staal dat niet mag ontbreken in de hedendaagse sportschool. Op deze functionele trainingsstation kunnen oefeningen op verschillende manieren worden afgesteld. De mogelijkheden gaan van een squatrek tot een boksstation. Daarnaast is er […]

Door de site te te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Akkoord" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen. Hoe wij met cookies omgaan leest u onder andere in onze Privacyverklaring. Deze verklaring kan u inzien via een link in de footer van iedere pagina van deze website.

Sluiten