Vrije Fitness

Wat zijn de doelstellingen van vrije fitness Met de activiteit vrije fitness kunt u vele doelstellingen bereiken die bovendien gerealiseerd kunnen worden. Denk hierbij aan: Uw conditie Spierkracht Spiermassa Vetverbranding Vermindering lichamelijke klachten Meer uithoudingsvermogen Kracht Balans Beweeglijkheid Vrije fitness voor de algehele conditie Door de opbouw van herhalingen in uw trainingsschema met vrije fitness [...]

Salsation®

Waar komt Salsation® vandaan; Salsation® is een mix van de woorden Salsa (warme pittige saus) en sensatie. Aan de andere kant is Salsa hier bedoeld in de mix van verschillende ritmes, culturen, dansen en fitnessoefeningen. Sensatie is het gevoel dat u krijgt van de sterke kernpunten op muzikaliteit, maar ook op persoonlijk gevoel en het [...]

Cross Rowing®

Cross Rowing® is de nieuwe uitdaging Een nieuwe uitdaging voor uw conditie kunt u vinden bij Cross Rowing®. Wij roeien op een roeimachine die is gevuld met water. Hierom krijgt u echt het gevoel dat u buiten aan het roeien bent. Daarnaast zorgt het geluid van het water voor ontspanning. U bepaalt de weerstand met [...]

Fun Fight

Fun Fight is een super stoere work-out Fun Fight is een zware work-out, die u met z'n tweeën op een Kickbag doet. U maakt boks- en traptechnieken op een Kickbag (een soort verplaatsbare bokszak). U verliest vet, u verstevigt uw spieren en uw conditie gaat met sprongen vooruit zonder dat u door heeft dat u [...]

Body Art

Body Art is een complete en gevarieerde groepsles Body Art is vooral een complete en gevarieerde groepsles. Het is een conditie training op muziek. Daarnaast ligt de nadruk op oefeningen die uw spieren versterken en verstevigen. Er wordt gewerkt met matten in de les, hiervoor dient een handdoek meegebracht te worden. Een trainingsmethode voor een [...]
verstandelijke beperking fun fight fitness delft

Jeugdfitness

Jeugdfitness vanaf 8 jaar Club SportsArt Fitness werkt nauw samen met de Delftse scholengemeenschappen. Want wij willen jongens en meiden van 8 tot 15 jaar helpen bij het werken aan hun jonge gezondheid. Daarvoor geven we speciaal jeugdfitness groepslessen aan jongeren. Dat betekent onder begeleiding van onze professionele fitnessinstructeurs werken aan het lichaam. Maar er [...]
latin workout zumba delft

Latin Xperience

Latin Xperience is een pittige dans work-out Latin Xperience is een pittige dans work-out waarbij plezier met elkaar voorop staat. Deze groepsles bevat veel choreografie maar is daarentegen wel toegankelijk voor jong en oud. Met deze dans work-out verbrandt u veel calorieën en bovendien helpt het u met de vorming van uw gehele lichaam. Zoals [...]

Pump Art

Pump Art en calorieën verbranden Pump Art is ontwikkeld om de kracht en het uithoudingsvermogen in de grote spiergroepen te verbeteren en daarbij zoveel mogelijk calorieën te verbranden. Deze work-out bedraagt 60 minuten waarbij u op muziek alle belangrijke spieren traint. De kracht van Pump Art zit in energieverbranding. Het is een ideale work-out om [...]

Spinning

Spinning is een cardiovasculaire training Spinning is een cardiovasculaire training die op een fiets uitgevoerd wordt. Een cardiovasculaire training is een training die gericht is op hart en vaten. Bovendien is spinning erg gezond, omdat het de fysieke gesteldheid van het lichaam bevordert. Spinning is goed voor: - Sterker maken van het hart - Groter [...]

Senioren in beweging

De dagelijkse houdingen en bewegingen hierop ligt de nadruk tijdens de groepsles Senioren in Beweging De dagelijkse houdingen en bewegingen zijn belangrijk en horen soepel te gaan. Alle oefeningen die aan bod komen zijn gericht op de dagelijkse houdingen. Bewegingen voor uw evenwicht. Ten tweede uw spieren versterken. Daarnaast meer ontspanning. Bovendien kunnen zowel dames als [...]