Cross Rowing®

Cross Rowing® is de nieuwe uitdaging Een nieuwe uitdaging voor uw conditie kunt u vinden bij Cross Rowing®. Wij roeien op een roeimachine die is gevuld met water. Hierom krijgt u echt het gevoel dat u buiten aan het roeien bent. Daarnaast zorgt het geluid van het water voor ontspanning. U bepaalt de weerstand met […]

steps delft

Dance Vibes

Dansen verbetert je lichaamshouding en coördinatie Al dansend doe je een workout op opzwepende muziek. Want bij DANCE VIBES dans èn fitness je tegelijk. Dit is ontzettend goed voor je lichaamshouding en je coördinatie. Je ziet binnen enkele keren de verandering in je lichaam en dat de dansstappen je eigen worden. Door de routine leer […]

zumba dansen delft

Dance Party

Dance Party en afvallen door een goede lichaamshouding Vanaf Januari verandert de groepsles Start To Dance op de dinsdagavond naar “Dance Party”. Dance Party is iedere dinsdagavond van 20.00 uur tot 21.00 uur. Dit is een nieuwe groepsles met erg veel variatie in de muziek van hiphop tot streetdance. Wij dansen hier voornamelijk op bekende […]

buikspier kwartier Delft

Buikspierkwartier

Buikspieroefeningen voor een stevige platte buik Bij een strak en gespierd lichaam hoort natuurlijke een stevige platte buik. Stevige buikspieren staan namelijk voor een goede gezondheid en kracht. Voor het krijgen van een goede lichaamshouding en een krachtig centrum moet je de buikspieren trainen. De grootste spiergroep in de kern van ons lichaam zijn de buikspieren. De kern […]

Body Art

Body Art is een complete en gevarieerde groepsles Body Art is een complete en gevarieerde groepsles. Het is een conditie training op muziek. Daarnaast ligt de nadruk op oefeningen die je spieren versterken en verstevigen. Er wordt gewerkt met matten in de les, hiervoor dient een handdoek meegebracht te worden. Een trainingsmethode voor een juiste […]

Art of Boxing

Wat houdt Art of Boxing in De kunst van jezelf kennen en je grenzen verleggen. Boksen is niet voor niets één van de oudste sporten. De oude Grieken begrepen al dat je je lichaam ermee kon trainen en beheersen. Bij boksen train je al je spiergroepen en leer je overigens je vertrouwen in jezelf te […]