zumba dansen delft

Zumba is niet moeilijk

Zumba is kijken en meedoen! Bij de groepsles Zumba zijn de bewegingen een combinatie van fitness- en danspassen op swingende en opzwepende Latijns-Amerikaanse muziek. Hier geldt laat je meeslepen op het ritme van de muziek. Zumba is niet moeilijk. Je hoeft niet eerst pasjes te leren en te onthouden. Het is een kwestie van kijken en nadoen van de groepslesinstructeur. De groepslesinstructeur geeft tussendoor instructies of aanwijzingen over uw houding of de danspassen.

Het ontstaan van Zumba

Zumba is in de jaren ’90 ontstaan in Colombia en bedacht door Alberto ‘Beto’ Perez, een Colombiaanse celebrity fitness trainer en choreograaf van internationale popsterren. Hij bracht de trainingsmethode uiteindelijk naar Miami, waarna het al snel in heel Amerika een hit werd. De naam Zumba komt uit het Colombiaans, waar het zoveel betekent als “snel bewegen” en “plezier maken”.

Zumba wat doet het voor mijn lichaam

Voordelen zijn;

  • algehele fitheid
  • je been- en bilspieren worden steviger en strakker en krijgen meer vorm
  • strakkere buik- en rugspieren
  • afvallen
  • een uurtje Zumba is al gauw goed voor het verbranden van 500-800 calorieën. Niet mis natuurlijk, maar dit is wel afhankelijk van je eigen inzet… vooral lekker actief mee doen dus!

Zumba is de moeite waard. Ga uit van je eigen super power!

 

Door de site te te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Akkoord" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen. Hoe wij met cookies omgaan leest u onder andere in onze Privacyverklaring. Deze verklaring kan u inzien via een link in de footer van iedere pagina van deze website.

Sluiten