pure art yoga pilates tai chi delft

Pure Art een balans tussen body en mind

Pure Art is een workout die bestaat uit een combinatie van Yoga, Tai Chi en Pilates.

De kracht van Yoga is dat u ontspanning krijgt in uw lichaam terwijl u toch actief bezig bent.

Door Tai Chi krijgt u meer kracht, bovendien meer flexibiliteit en gevoel voor evenwicht. De oefeningen zijn niet zwaar, echter makkelijk zijn de oefeningen niet.

Pilates beoefent u wanneer y op dynamische wijze toch wilt ontspannen.

Door een zorgvuldig opgebouwde serie rekoefeningen, bewegingen en houdingen op muziek wordt een evenwicht tussen lichaam en geest bereikt. Pure Art zorgt voor verbetering van uw concentratie, een sterke core en bewustwording van de ademhaling.

Wat trek ik aan voor de Pure Art

Draag kleding van zachte stoffen waarin u zich comfortabel voelt. Mannen dragen meestal los zittende broek met een T-shirt. Vrouwen dragen vaak een legging of een loszittende broek met een topje. Hier in de groepszaal zijn matjes aanwezig, neem een handdoek mee voor op het matje. Vergeet ook uw flesje water niet! Een vochttekort kost het lichaam veel energie en het kan ervoor zorgen dat je moe bent. Op het moment dat u dorst hebt, bent u eigenlijk al een klein beetje aan het uitdrogen. Drink daarom regelmatig water en voorkom dus uitputting, duizeligheid en hoofdpijn.

Door de site te te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Akkoord" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen. Hoe wij met cookies omgaan leest u onder andere in onze Privacyverklaring. Deze verklaring kan u inzien via een link in de footer van iedere pagina van deze website.

Sluiten