Latin_Xperience_Dance_gewichtsverlies_bewegen_sociaal_minder_stress

Latin Xperience is een ongelofelijke leuke dans workout

Latin Xperience Dance is een pittige dans workout waarbij plezier met elkaar voorop staat. Deze groepsles bevat veel choreografie maar is daarentegen wel toegankelijk voor jong en oud. Met deze dans workout verbrandt u veel calorieën en bovendien helpt het u met de vorming van uw gehele lichaam. Zoals stevigere en sterkere spieren maar ook een betere houding en conditie.

Kan ik gewichtsverlies verwachten bij de Latin Xperience Dance

Gewichtsverlies is een positief bijkomend voordeel van Latin Xperience Dance, net als verbetering van uw lichaamshouding. U verbrandt aardig wat calorieën tijdens deze groepsles, doordat u constant aan het dansen bent op verschillende ritmes en tempo’s. Het ritme en het tempo van het dansen wordt aangepast aan de muziek.

Welke beweging wordt er gedaan bij deze dans;

De groepsles start met een stevige warming-up waarbij alle moves aan bod komen. Na de warming-up komen er verschillende dansen aan bod zoals:

  • Merengue, heeft een hoog tempo maar met een eenvoudige basispas
  • Bachata, is een rustige dans en bovendien makkelijk aan te leren
  • Samba, is dansen op een mix van ritmes
  • Braziliaanse AXE, snelle beweging en vooral plezier hebben
  • Hiphop, staande dansbeweging
  • Streetdance, makkelijke stoere beweging
  • Jazz, losse vrije beweging
  • Reggeaton, vrouwelijke beweging.

Al deze dansstijlen gaan vergezeld met een vrolijk muziekje dat aanstekelijk werkt waardoor u niet stil kan blijven staan.

We sluiten de les af met een rustige cooling down.

De voordelen van de dans workout Latin Xperience Dance op een rij:

Gewichtsverlies en vorming van je lichaam

Zelfvertrouwen en discipline

Sociale contacten en veel plezier

Verlaagt de bloeddruk en verstevigt spieren

Minder stress, meer ontspanning