Cross Rowing® is de nieuwe uitdaging

Een nieuwe uitdaging voor uw conditie kunt u vinden bij Cross Rowing®. Wij roeien op een roeimachine die is gevuld met water.

Hierom krijgt u echt het gevoel dat u buiten aan het roeien bent. Daarnaast zorgt het geluid van het water voor ontspanning.

U bepaalt de weerstand met uw eigen kracht.

Tijdens deze groepsles zult u niet alleen roeien. Het roeien wordt bijvoorbeeld afgewisseld met verschillende oefeningen.

Bij deze oefeningen kunt u bijvoorbeeld denken aan: push-ups, sit-ups, squats, burpees, etc.

Wilt u afvallen en aan uw conditie werken

    • Roeien is de ideale training voor uw hart en bloedvaten
    • Met roeien traint u uw spieren, uithoudingsvermogen en uw lichaamshouding
    • U werk aan uw prestatievermogen en evenwichtigheid

Met Cross Rowing® kunt u aan uw conditie werken door de afwisseling van de oefeningen.

Deze groepsles duurt 60 minuten en begint met een warming-up en eindigt natuurlijk met een cooling down om spierpijn te voorkomen.

Wanneer wordt deze intensieve groepsles gegeven?

Wij bieden Cross Rowing® 4x per week aan. Namelijk op dinsdag, woensdag, donderdag en zaterdag.

Pas op! Het verslavingsgevaar voor de deelnemers is afschuwelijk groot. Concluderend, deze groepsles wilt u niet missen.

Neemt u voor deze les een handdoek, een fles water en uw positieve energie mee.