Buikspierkwartier

buikspier kwartier Delft

Buikspieroefeningen voor een stevige platte buik

  • Bij een strak en gespierd lichaam hoort natuurlijke een stevige platte buik.
  • Stevige buikspieren staan namelijk voor een goede gezondheid en kracht.
  • Voor het krijgen van een goede lichaamshouding en een krachtig centrum moet je de buikspieren trainen.
  • De grootste spiergroep in de kern van ons lichaam zijn de buikspieren.
  • De kern van ons lichaam zit precies in het midden en is dus erg belangrijk voor bepaalde bewegingen.

Het belang van een sterke Core

  • Door het trainen van je buikspieren worden ook je rugspieren versterkt.
  • Wie buikspieren traint krijgt een betere balans, meer uithoudingsvermogen, betere krachtprestaties en betere sportprestaties.
  • Buikspieren ondersteunen zowel het boven- als het onderlichaam en zijn belangrijk bij rennen, draaien, en explosieve acties.
  • Door sterke buikspieren worden ook vele blessures voorkomen.

Wanneer is er een buikspierkwartier?

Er is dagelijks een buikspierkwartier, deze wordt gegeven door een professionele fitnessinstructeur.

Ons advies is om zeker 1x tot maximaal 3x per week mee te doen bij het buikspierkwartier.

Bent u een beginner, neem dan tenminste 1 dag rust tussen twee buikspiertrainingen.

U zult versteld staan dat binnen enkele weken uw buikspieren zich snel zullen versterken en dat kunt u ook merken bij uw dagelijkse bezigheden.

Twijfel daarom niet en start vandaag nog met de verschillende buikspieroefeningen tijdens het buikspierkwartier.

 

 

 

Door de site te te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Akkoord" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen. Hoe wij met cookies omgaan leest u onder andere in onze Privacyverklaring. Deze verklaring kan u inzien via een link in de footer van iedere pagina van deze website.

Sluiten