Body Art

Body Art is een complete en gevarieerde groepsles

Body Art is een complete en gevarieerde groepsles. Het is een conditie training op muziek. Daarnaast ligt de nadruk op oefeningen die je spieren versterken en verstevigen. Er wordt gewerkt met matten in de les, hiervoor dient een handdoek meegebracht te worden.

Een trainingsmethode voor een juiste houding en een beter figuur

Hier bij de Body Art les worden alle grote spiergroepen aan het werk gezet. Deze Workout begint met een Aerobic warming up, opgevolgd door een combinatie van high impact Aerobic. Daarnaast ook  oefeningen gericht op de doorbloeding van de spieren. Tijdens de les kan er gebruik worden gemaakt van attributen die extra weerstand bieden. Denk hierbij aan gewichtjes, een halterstang of elastieken. Elke les is anders van opzet en richt zich zowel op Cardio als op Kracht. Ten slotte wordt de les afgesloten met een Cooling Down.

Wat neem ik mee naar de Body Art

Neem dus een handdoek mee om op de mat te leggen en een fles water. Pijnlijke gewrichten en kramp in je spieren ontstaat sneller als je te weinig water hebt gedronken.

Body Art is een simpele en doeltreffende workout die geschikt is voor iedereen die op muziek kan bewegen zonder ingewikkelde choreografie.

Kortom een gevarieerd uur: spierverstevigend, conditieverbeterend en bovenal erg leuk!

 

 

Door de site te te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Akkoord" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen. Hoe wij met cookies omgaan leest u onder andere in onze Privacyverklaring. Deze verklaring kan u inzien via een link in de footer van iedere pagina van deze website.

Sluiten