Fight_Yourself_Fit_fitheid_shape_goed_gevoel_cardio

Fight Yourself Fit #FYF

Fit worden met "Fight Yourself Fit" en uw fitheid gaat omhoog Wordt (weer) fit met de Fight Yourself Fit groepsles en uw fitheid gaat omhoog. Iedereen boven de 15 jaar kan meedoen aan deze groepsles, zowel man of vrouw, jong of ouder, beginner of gevorderde. De groepsles instructeur houdt uw conditie en uw fitheid in [...]

Vrije Fitness

Wat zijn de doelstellingen van vrije fitness Met de activiteit vrije fitness kunt u vele doelstellingen bereiken die bovendien gerealiseerd kunnen worden. Denk hierbij aan: Uw conditie Spierkracht Spiermassa Vetverbranding Vermindering lichamelijke klachten Meer uithoudingsvermogen Kracht Balans Beweeglijkheid Vrije fitness voor de algehele conditie Door de opbouw van herhalingen in uw trainingsschema met vrije fitness [...]
Step_n_Dance_houding_training_plezier

Step ‘n Dance

Wat is "Step 'n Dance" ? Step 'n Dance staat voor een nieuwe vorm van bewegen op muziek. Bij deze groepsles wordt er gebruik gemaakt van een stepblok. In de eerste plaats is Step 'n Dance een goede training voor meer conditie en uithoudingsvermogen. Doordat u beurtelings op en af de step stapt worden bovendien vooral [...]
Salsation®_salsa_dansen_afvallen_cardio_lenigheid

Salsation® dansen

Bent u dol op dansen en zou u les willen volgen, dan is de dansles Salsation® echt iets voor u; Het woord Salsation® is een mix van de woorden Salsa (Salsa is een warme pittige saus) en het woord sensatie. Met salsa bedoelen we hier de mix van verschillende ritmes, culturen, dansen en fitnessoefeningen. U [...]
Hoist_Full_Body_Circuit_kracht_training_krachttraining_spierkracht

Hoist Full-Body Circuit

Wat kan u verwachten bij het Hoist Full-Body Circuit? Deze circuit training gaat in groepsverband onder begeleiding van een professionele fitnessinstructeur. Het circuit gaat langs diverse krachtapparaten en is erop gericht om de spierkracht van alle spiergroepen in uw lichaam te verhogen. Meer spierkracht is maar al te handig in het dagelijks leven. De fitnessinstructeur [...]
Cross_Rowing_afvallen_starter_intensity_extreme

Cross Rowing®

Cross Rowing® is de nieuwe uitdaging Een nieuwe uitdaging voor uw conditie kunt u vinden bij Cross Rowing®. Bij Cross Rowing® roeit u op een roeimachine die gevuld is met water. Zodra u gaat roeien hoort u het geluid van het klotsende water. Hierdoor krijgt u echt het gevoel dat u buiten aan het roeien [...]
Buikspierkwartier_buikspieren_core_gespierd_gezondheid

Buikspierkwartier

Buikspieroefeningen voor een stevige platte buik Bij een strak en gespierd lichaam hoort natuurlijke een stevige platte buik. Stevige buikspieren staan namelijk voor een goede gezondheid en kracht. Voor het krijgen van een goede lichaamshouding en een krachtig centrum moet je de buikspieren trainen. De grootste spiergroep in de kern van ons lichaam zijn de buikspieren. De kern [...]
Pole_Art_Paaldansen_Paalfitness_acrobatiek

Pole Art

Pole Art is een complete work-out Wat veel mensen niet weten is dat Pole Art een complete work-out is. U traint uw hele lichaam. Bovendien versterkt u ook spieren waarvan u niet eens wist dat u ze had. Oefeningen doet u met uw eigen lichaamsgewicht, maar door het 'gevecht' met de zwaartekracht zijn alle oefeningen [...]
Fun_Fight_kickbag_boksen_Kick_Fun_eigen_tempo

Fun Fight

Fun Fight is een super stoere work-out Fun Fight is een pittige work-out, die u met z'n tweeën op een Kickbag doet. U maakt boks- en traptechnieken en leuke combinaties op een Kickbag (een soort verplaatsbare bokszak). U verliest vet, u verstevigt uw spieren en uw conditie gaat met sprongen vooruit zonder dat u door [...]
Body_art_figuur_houding_aerobic_bbb

Body Art

Body Art is een complete en gevarieerde groepsles Body Art is vooral een complete en gevarieerde groepsles. Het is een conditie training op muziek. Daarnaast ligt de nadruk op oefeningen die uw spieren versterken en verstevigen. Er wordt gewerkt met matten in de les, hiervoor dient een handdoek meegebracht te worden. Een trainingsmethode voor een [...]